タバコの怖さ、知っていますか？
タバコの怖さを知っていますか？ 
「わかってはいるけどやめられない」とは、まさしく喫煙のことです。
タバコには、有害な化学物質が含まれ、発ガン性物質が含まれています。
タバコを吸う人は吸わない人に比べ、肺がんは４．５倍、喉頭がん３２．５倍、肝臓がん３．１倍・・・とさまざまながんにおいて死亡率が高くなっています。
禁煙成功のカギは、禁断症状にいかに打ち勝つかです。
イライラするときは、洗顔やトイレに立つなどして気分転換をしたり、頭痛がするときは深呼吸などで対処しましょう。
タバコを吸いたくなったら、水やお茶を飲む、歯を磨く、ニコチンガムなどを利用する等・・・。
皆様、禁煙して、健康な体、病気しない体にしていきましょう！
「わかってはいるけどやめられない」とは、まさしく喫煙のことです。
タバコには、有害な化学物質が含まれ、発ガン性物質が含まれています。
タバコを吸う人は吸わない人に比べ、肺がんは４．５倍、喉頭がん３２．５倍、肝臓がん３．１倍・・・とさまざまながんにおいて死亡率が高くなっています。
禁煙成功のカギは、禁断症状にいかに打ち勝つかです。
イライラするときは、洗顔やトイレに立つなどして気分転換をしたり、頭痛がするときは深呼吸などで対処しましょう。
タバコを吸いたくなったら、水やお茶を飲む、歯を磨く、ニコチンガムなどを利用する等・・・。
皆様、禁煙して、健康な体、病気しない体にしていきましょう！
