FC2ブログ

*All archives* |  *Admin*

2020/08
<<07  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  09>>
花粉症
とうとう、この時期になりました・・・

外はポカポカでいい天気にかぎって、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、
そうです、今年もきました「花粉症」です。 

私は、花粉症になってから約15年。

花粉症の皆様 花粉から身を守りましょう~。


まずは、部屋に花粉を入れない工夫。
 
 ★ 体についた花粉を落とす
 ★ 窓を開けない
 ★ 洗濯物を外に干さない・・・どうしても干したい時は、正午から午後2時頃の花粉のピークの時間帯を避け、カバーをかけて、取り込んだあと表面に掃除機をかけるようにしましょう。


外に出る時は、マスクをし、コンタクトレンズをしている方は、炎症が起こりやすくなるので、この時期だけでもメガネがおすすめです。  


また、免疫機能を高めることも大事ですよね。  

甜茶やヨーグルト、ハーブティーなど「花粉症によい」といわれる食品は、すべての人に効果があるわけではありませんが、色々試してみるのもいいですよね。


そして、食事の偏りをなくす。  

肉食は花粉症を招くともいわれていますので、魚も食べるようにするのも必要です。
腹八分目にし、甘い物の取り過ぎを避け、野菜などで食物繊維を取って、腸内の環境を整えるのも大事ですよね。


花粉症の皆様にとっては、外は晴れて気持ちがいいのに、つらい時期ですが、いろいろ対策をして、乗り越えていきたいですね。 
Secret
(非公開コメント受付中)

プロフィール

☆niko

Author:☆niko
☆niko
北千住、H&T事務所より。

最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
リンク